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奥运冠军献计甜蜜跑跑者 王丽萍建议帮助你完赛

时间:2019-11-20 10:53:55
奥运冠军献计甜蜜跑跑者 王丽萍建议帮助你完赛 2017金彩盘州国际女子半程马拉松即将于2017年11月5日在盘州市盛大开跑。这是甜蜜跑首次落地盘州。2000年奥运冠军王丽萍更是为选手们送上了自己的锦囊妙计,帮助选手们能够在亚高原地区顺利完赛。 盘州地处云贵高原,特殊的地势便是这场赛事最大的难点。针对这样的地形,王丽萍建议选手们在赛前训练时要有针对性地进行训练,加强关节训练与力量训练。在备战的最后阶段可以增加爬坡训练。比赛期间如有需要,可以通过服用红景天来应对高原反应。在比赛过程中,选手们还要注意合理分配体力,在赛程的前半段不必冲地太猛,要保存体力应对后半程的爬坡路段。同时,各位女选手参赛更要比男选手注意做好防晒措施,必要时可以选择空顶帽、冰袖、太阳镜等物件进行防护。王丽萍还建议大家,在比赛进行过程中要根据自身具体情况选用补给,帮助我们顺利完赛。 2017盘州女子马拉松即将与11月盛大起跑。赛事当天,万名女性跑者同时起跑,将会为我们呈现一场精彩的女性跑者大聚会。癫痫病什么方法治疗效果郑州癫痫病医院哪家治得好武汉少儿癫痫病医院哈尔滨癫痫病权威医院?
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